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Ob laufen, Fahrrad fahren, Trampolin springen oder lieber Fußball, Basketball oder sonst eine Sportart, das bleibt deiner Kondition und dem Rat deiner Ärzte überlassen. Es steht aber fest, dass Sport die körperliche Leistung auf Dauer verbessert. Klar, nicht immer hast du Lust auf Sport. Oft steht der innere Schweinehund im Weg. Ist der aber erst einmal besiegt, gewinnst du nicht nur für den Moment, sondern auch für deine Zukunft.

Selbst Leute ohne Muko tun sich oft schwer damit, ihren Körper auf Touren zu bringen, wie erst, wenn man krank ist? Das ist aber eigentlich nur eine Ausrede, oder?

Du weißt schließlich, dass es geht. Du weißt auch, welche Vorteile damit verbunden sind. Ja, manchmal hustest du danach und fühlst dich etwas schlapp, aber wenn du regelmäßig trainierst wird es dir nicht nur deine Lunge danken.

Aktiv Sport machen heißt, dass dein Körper stärker wird und bessere Abwehrkräfte hat, dass dein Selbstbewusstsein wächst und das bedeutet, dass du viel positiver wirst und so auf andere wirken kannst.